OsteoAngel
Gesundheitszentrum
und restaurative Therapie

Jeder von uns ist einer nervösen Belastung ausgesetzt.Verantwortungsbewusste Arbeit, das Tempo des Beschleunigens des Lebens, Informationsbelastung, finanzielle Probleme, ungerechtfertigte Erwartungen und Hoffnung, ungesunden Weg Das Leben und mehr sind alle Realitäten unserer Realität, insbesondere die jüngsten Ereignisse unter den Kriegsbedingungen erheblich beeinflusste unseren emotionalen Zustand.

Im Leben jedes Menschen, unabhängig von ihrem Wohnort (obwohl die Bewohner der Metropolen Chancen sind mehr) Es wird einen Grund geben, der die Psyche in einem Spannungszustand halten kann. Da es unmöglich ist, den Einfluss von Stressfaktoren zu vermeiden, schlage ich vor, die Psychophysiologie kennenzulernen Stress ausführlicher und auf dieser Grundlage, um einen Konfrontationsplan zu erstellen.

Jede Stress ist eine normale, natürliche Schutzreaktion des Körpers auf die Wirkung irritierender Psyche Faktor. Es gibt drei Phasen im Antwortprozess: einen Alarm, eine Widerstandsstufe und eine Erschöpfungsstufe. In der ersten Stufe gibt es eine scharfe Freisetzung des Hormonstress-Adrenalin, der den menschlichen Körper in führt „Kampfbereitschaft“: Herzfrequenzerhöhung, Blutdruck, die Frequenz steigt an Atemwegsbewegungen, Muskeln Belastung - Der Körper mobilisiert Kräfte, um den Realen oder imaginären zu konfrontieren Aggression.

Wenn die Wirkung des aggressiven Faktor getestete Spannung, um die Energiekosten zur Bekämpfung von Stress zu senken.Es stellt sich heraus innere Angst und erhöhte Angst. Wenn diese Phase das Problem nicht lösen konnte, ist die dritte Stufe die Erschöpfungsstufe.Physisch und Die mentalen Kräfte sind erschöpft und reflektiert im Prozess des wirksamen Funktionierens des Körpers.Es ist in Dieser Zustand Menschen werden anfällig für verschiedene Krankheiten, wie z. B. Ulkus -Erkrankungen Magen und Zwölffingerdarm, Bluthochdruck, Migräne, eine Reihe von Hautkrankheiten und viele Andere.

Das heißt einerseits Stress ist eine physiologische Reaktion des Körpers mit längerer Exposition Eine große Anzahl starker Reize leidet sowohl in der geistigen als auch in der körperlichen Gesundheit

Wie kann man sich selbst helfen, mit Stress umzugehen?

Es gibt einige einfache Empfehlungen: Stellen Sie sicher Aktivität.

Positiv denken und optimistisch sein.Positive Emotionen sein.

• Atme richtig.Studien haben gezeigt, dass Atempraktiken eine der effektiven Arten sind Halten Sie sich in einer kritischen Situation ruhig.Langsam (in 8-10 Sekunden) atmen und langsam ausatmen.
• Musik hören und Klassiker bevorzugen (Wissenschaftler haben bewiesen, dass Musik die Chemikalie verändern kann Zusammensetzung von Körperzellen). Verbringen Sie Zeit in der Natur oder kommunizieren Sie mit Tieren (Forscher haben es geschafft beweisen, dass Tiere zur Produktion von Oxytocin -Hormon beim Menschen beitragen, was sich positiv auf unsere auswirkt emotionaler Zustand)
• Huggest häufiger (über das wundersame Eigentum von Umarmungen schreiben Wissenschaftler an der University of North Carolina, wo das Experiment durchgeführt wurde, um zu beweisen, dass Umarmungen den Blutdruck verringern und langsamer werden Herzfrequenz, die natürlich Stress lindert und es Ihnen ermöglicht, sich ruhiger zu fühlen).

Wenn Sie nicht mit den negativen Auswirkungen von Stress auf Ihre eigenen arbeiten, ist es sinnvoll, sich wenden zu können ein Spezialist, ob Psychologe, Psychoanalytiker oder Psychotherapeutin.Und für Osteopath, weil Entwicklung physiologischer Reaktionen mit längerem und starken Einfluss von Stressorfaktoren fast in 100% der Fälle können pathologisch eingehen und eine ganze Kaskade hormoneller und biochemischer Veränderungen beginnen Im Körper, was wiederum den Stressverlauf erhöht.

Osteopath in dieser Situation stellt vor, den Körper vor dem Schrott zu machen, die erkannten Verstöße wie Reaktive Muskelspannung, die eine Verletzung der Mobilität bestimmter Organe und Systeme darstellt, Kreislauferkrankungen, die durch Gefäßkrampf unter der Wirkung von Hormonstress - Adrenalin, verursacht werden und helfen Passen Sie die Aktivität des Nervensystems an, wodurch die Fähigkeit des menschlichen Körpers zur Selbstregulierung wiederhergestellt wird. Hier finden Sie eine umfassende Lösung für Konfrontationsprobleme können Sie gut sein Gesundheit und genießen das Leben.

Mit freundlichen Grüßen Anzhela Pryputen